Mål 2009
Publicerad 2008-09-11
Jag lovade tidigare att jag skulle återkomma med vilka mål jag skulle sätta inför nästa MTB-säsong, och efter mycket funderande har jag nu äntligen bestämt mig. Istället för att sätta individuella mål för Lida Loop, Mörksuggejakten och Finnmarksturen så väljer jag att sätta ett allmänt mål:
Jag ska ta poäng i H30 i varje långlopp jag kör!
Det betyder att jag måste komma som sämst på 25:e plats, vilket innebär att jag måste ta ett rejält kliv framåt. Så här såg det ut i år:
| Lopp | Min placering | Min tid | Tid 25:e plats | Tidsskillnad |
|---|---|---|---|---|
| Lida Loop | 71 | 3:03:28 | 2:45:24 | 18m4s |
| Mörksuggejakten | 47 | 2:55:35 | 2:47:49 | 7m46s |
| Finnmarksturen | 38 | 5:08:05 | 4:51:45 | 16m20s |
Ser ganska tufft ut, men jag tror inte det är omöjligt. Att sikta på en placering istället för en tid gör också målen väderoberoende. Är det kasst väder så kan jag inte skylla på det om jag missar ett mål för vädret är lika för alla.
Att sätta mål är bra, men utan en plan för hur dessa mål ska uppnås kommer de med största sannolikhet förbli drömmar. Min plan ser lite grovt ut så här:
- Kapa minst 8 kg från kroppen. Jag tävlade i år med en vikt på 93-95 kg vilket gör körning uppför och i stökig terräng onödigt jobbig. Även om jag inte längre är smällfet så finns det en hel del späck runt midjan jag gärna skulle vara utan. Jag hoppas kunna pressa ner mig själv till ca. 84 kg till nästa säsong, vilket är samma vikt som när jag mönstrade som 17-åring.
- Kapa minst 1 kg från cykeln. Min cykel vägde i år ca. 11.4 kg. Det är en Gary Fisher "Ziggurat" ram av årsmodell 2004 med ett hopplock av diverse delar, vissa i de närmaste veteran-mässiga (gaffeln, en RS Judy, är från 1998 och servad en enda gång). Jag har inte bestämt om jag ska uppgradera eller köpa nytt, men en Canyon Ultimate CF 8.0 MD skulle ju inte sitta helt fel.
- Bättre träningskvalitet. Förra vintern tränade jag nästan uteslutande innebandy och rinkbandy vilket är grymt roligt. Det är dock knappast optimal träning för mountainbike, så i vinter kommer jag lägga in en hel del spinning också. Genom att ersätta en del innebandy med spinning hoppas jag också att de hälsporre-problem jag har ska kunna hållas på en hanterbar nivå.
Nu återstår "bara" att implementera planen och hoppas det räcker för att nå mina mål inför nästa MTB-säsong.