Jag vill passa på att göra lite reklam för Fint Med Finess, ett nytt företag i Gävle som tillhandahåller hushållsnära tjänster.
Jag provar för närvarande en ketogen diet för att bli av med mitt sockersug. Jag kombinerar Nutrilett-pulver med LCHF.
Igår körde jag Finnmarksturen i Ludvika och kämpade mig i mål under 5 timmar. Dessutom blev jag 22:a i H30 och tog fyra nya poäng i Långloppscupen.
Idag besökte jag kiropraktor Niclas Carlsson som gav mig nytt hopp angående ryggen, och när jag kom hem så väntade ett par nya skor på mig.
Idag ramlade jag under en gräsklippare.
Idag stod det distansträning på schemat. Det slutade med 13 mil i omväxlande väder.
Gävle är ganska platt och några längre backar är svårt att hitta. I förrgår bar det därför av mot Ockelbo för att äta sega höjdmeter kring Mårtensklack.
För andra helgen i rad så blev det ett svetto-fika-pass för mig. Den här gången blev det en tur förbi Norrsundet på knappt 9 mil.
Idag körde jag mitt längsta långpass hittills. Det hann bli drygt 12 mil innan jag var hemma, och kroppen skriker nu efter mat och vila.
Idag körde jag Mörksuggejakten 2009 i Rättvik. Likt en tjur som jagar ett rött skynke jagade jag Henrik Dahlberg de första 4 milen, sen kroknade jag.
Det blir blött på Mörksuggejakten i år vilket gör däcksvalet viktigt. Själv ska jag köra slanglösa Race King 2.2 Supersonic - om jag får dom täta.
Nästan alla bilar är små eller jättesmå, och med få undantag är de buckliga. Man kan nästan tro att bilarna är buckliga redan när de kommer från fabriken.
Idag körde jag ett varv på Happy-rundan i Hemlingby, och det fanns massor med pang-pang i benen.
Äntligen har jag lyckats ta poäng i Långloppscupen! Med en 21:a plats i H30-klassen i Ränneslättsturen så kan jag nu inkassera mina första poäng!
Jag har redan bantat cykeln lite inför årets säsong, men nu är det dags att ta till hårdhandskarna och banta ordentligt.
Gårdagens pass med HappyMTB var mitt 500:e pass sedan jag började föra träningsdagbok.
Imorgon drar Långloppscupen 2009 igång med Långa Billingeracet i Skövde (81 km). För mig blir det första gången jag ställer upp i detta lopp.
I helgen köpte jag mig ett par Nike Air Zoom Elite+ 4 löparskor på Löplabbet i Valbo.
Inför årets säsong hade jag bestämt mig för att banta bort onödig vikt på både mig själv och min cykel. Nu börjar den ny-gamla cykeln ta form.
Idag blev jag anställd på Ericsson i Gävle med samma arbetsuppgifter som jag haft som konsult de senaste två åren.
Förutom att fira in det nya året fick jag fira -45 igår. Jag har gått ner 45 kilo sen jag började banta/deffa för 3 år sen.
När jag vaknade i morse visade vågen för första gången sen jag var tonåring en vikt på mindre än 90 kg.
I morse när jag ställde mig på vågen visade den för första gången mindre än 90.7 kg, vilket betyder att jag inte längre är en Clydesdale.
Vilken skithelg jag haft! Förlust i innebandy, trasig klubba, två punkteringar, trasig stänkskärm, fläskläpp och datorproblem.
Idag loggade jag mitt 300:e pass sen jag började föra träningsjournal i slutet på juni förra året.
Vad har snabbmat från USA och traditionell mat från Japan gemensamt? Jo det är gott, nyttigt och snabbt!
I helgen spelas grundserien i DM i innebandy. Vi (Gävle Södra IBC) hamnade i samma grupp som Andersbergs IBK, Forsbacka IK, IK Sätra och IBK Aston.
Den sträckning i ryggen jag fick förra måndagen verkar vara på väg att bli bra. Provade träna innebandy igår för första gången på 10 dagar, och ryggen höll!
Efter mycket funderande har jag nu äntligen bestämt vilka mål jag ska ha inför MTB-säsongen 2009.
Säsong 5 av Entourage är äntligen igång, men lyckan är kortvarig för det är säsongsavslutning i Weeds nästa vecka.
Idag började jag följa träningsprogrammet på hundredpushups.com för att få lite bättre styrka i överkroppen.
Utan självförtroende blir cykling i teknisk terräng väldigt mycket svårare, det fick jag erfara efter en vurpa i lördags.
Jag hade satt 5h30m som mål, men det blev 5:08:05 och en putsning av tiden från förra året med drygt 41 minuter så gissa om jag är nöjd!
Om knappt två veckor går Finnmarksturen av stapeln i Ludvika. Jag siktar på en tid under 5h30m!
Under Mörksuggejakten tog min far lite bilder, mest på mig men även en bild på när tätklungan passerade uppför backen till Backa.
Jag siktade på en tid under tre timmar och lyckades! Vilken underbar känsla! Jag gick i mål på 2:55:35, över 21 minuter snabbare än förra året.
Om en vecka är det dags för Mörksuggejakten i Rättvik. Det blir andra gången jag kör tävlingen och målet i år är att ta mig runt på under 3 timmar.
Min sluttid på Lida Loop 2008 blev 3.03.28, vilket betyder att jag kapade förra årets tid med drygt 17 minuter.
Innebandysäsongen är snart slut och cykelsäsongen är redan i full gång. Det gäller att kämpa på för att snabbt komma i form!
Efter drygt 7 mil i skogarna kring Rättvik känns nu kroppen rejält mör. Jag slutade 106:a i motionsklassen med tiden 3:16:39.
Idag firar jag stolt -40! Minus fyrtio vad kanske du frågar dig? Jo, jag har gått ner 40 kilo sen januari 2006.
Idag sprang jag för första gången någonsin mer än en mil, och det kändes så lätt.
Efter att ha oroat mig i två dagar för min form fick jag idag lugnande besked. Benen är pigga och konditionen är bättre än någonsin.
Idag anmälde jag mig till Mörksuggejakten i Rättvik den 15:e juli.