10 maj 2009 · Cykling (Valbo Bikers)

Datum:

10 maj 2009

Träningstyp:

Cykling

Sällskap:

Valbo Bikers

Tid:

3:22 timmar

Sträcka:

106 kilometer

Kommentar:

Landsvägstur med Valbo Bikers.

Rutt: Sätra -> Bäck -> Östanbyn -> Högbo -> Medskogssjön (paus) -> Ockelbo -> Hagsta (fikapaus) -> Hamrånge -> Hille -> Sätra

Medelhastighet: 31.5 km/h
Stigning: 385 m
Puls medel / max: 146 / 174 slag/min
Zon 5 (90-100%): 20:58
Zon 4 (80-89%): 77:36
Zon 3 (70-79%): 90:26
Zon 2 (60-69%): 11:50
Zon 1 (50-59%): 0:50