16 juli 2009 · Cykling

Datum:

16 juli 2009

Träningstyp:

Cykling

Tid:

38 minuter

Sträcka:

12.7 kilometer

Kommentar:

Snabbt varv vid Testebovallen. Tanken innan jag gav mig iväg var att försöka putsa mitt personliga rekord på 8:03 min, men det passade på att regna en del precis innan jag körde så det blev lite halt och tungtrampat. Försökte ösa på ganska friskt ändå, men jag var i alla fall 11 sekunder för långsam.

Det känns ändå som om formen är på väg tillbaka efter svackan förra veckan. Imorgon blir det ett svettopass med GöranH, och då borde jag kunna få kvitto på hur benen verkligen fungerar.

Magnus "barkan80" Tingnert och hans flickvän var där och tränade när jag dök upp. Det är fler som vill göra bra ifrån sig i Gästrikecupen i höst.

Varvet:
Tid: 8:14 min
Medelpuls: 165 slag/min (89% av HRmax)