17 juli 2009 · Cykling (HappyMTB)

Datum:

17 juli 2009

Träningstyp:

Cykling

Sällskap:

HappyMTB

Tid:

2:31 timmar

Sträcka:

64 kilometer

Kommentar:

Svettigt grusvägsrally norr om stan med GöranH. Benen kändes tunga och pulsen sköt i höjden så fort vi gav oss av. Tyckte igår att det kändes som om formen var på väg tillbaka, men första halvtimmen idag åkte jag runt och undrade om bromsen låg på eller om Göran hade monterat raketmotor på cykeln.

Som tur är kom kroppen igång lite efter en halvtimme, och resten av turen gick bra.

Blev tvungen att stanna och pumpa framdäcket lite på tillbakavägen, och Göran punkterade i närheten av Alborga i slutet av turen.

Jag öste på lite uppför några småbackar på vägen hem och det kändes som om kroppen svarade bra, men med tanke på hur trögt det gick första halvtimmen så dröjer det nog lite innan formen är på topp igen.

Dagens tur gick från Stigslund till Norra Åbyggeby och sen på grusvägar längs Testeboån och E4:an upp mot Skarvtorpet. Sen körde vi via Västergårdarna till Oslättsfors och vidare ner till Stabäck och Åsbyggeby för att sen köra via övningsområdet på I14 till Teknikparken och slutligen via Tolvfors till Sätra.

Medelpuls: 141 slag/min (76% av HRmax)
Maxpuls: 170 slag/min (92% av HRmax)